Posted by admin on December 13, 2011 under Artikel Diet | 
tips diet
Tips diet sangat bermanfaat untuk menunjang diet dan olah raga anda jika anda berniat memiliki tubuh indah para super star seperti Megan Fox, Fergie, ataupun Jennifer Lopez. Apakah anda sudah menemukan tips diet untuk mendukung program pengurusan berat badan? Ada berjuta-juta tips yang bisa anda temukan di berbagai website di internet. Sayangnya beberapa dari tips tersebut kurang masuk akal dan tidak efektif.
Lantas, apa yang akan anda lakukan saat berada diantara ribuan tips diet tersebut? Cara tepat adalah membaca banyak referensi dan review dari orang-orang yang sudah berhasil melakukan tips diet tersebut. Anda juga bisa berkonsultasi dengan para ahli untuk mendapatkan jalan terbaiknya.
Saran para ahli jauh lebih masuk akal dibanding ribuan tips diet yang ada di internet. Terlebih, ahli tersebut adalah dokter pribadi anda yang mengerti betul kondisi tubuh anda. Berikut ini beberapa tips diet yang sudah teruji keefektifannya. Anda bisa mencobanya tanpa mengeluarkan banyak energy dan uang yang membuat dompet anda meringis.
Tips Diet: Perbanyak Sayur dan Buah
Sudah tidak bisa disangkal lagi jika buah dan sayuran segar adalah tips diet yang paling sederhana dan alami. Pertanyaannya adalah, apa yang membuatnya seperti itu? Buah dan sayuran segar adalah makanan sehat wajib konsumsi karena kandungan seratnya sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Buah tinggi serat contohnya adalah apel, jeruk, pepaya, dan lainnya. Sedangkan pilihan sayuran adalah bayam, kangkung, dan brokoli. Konsumsi semuanya sebagai solusi jitu meraih berat badan ideal. Beberapa orang tidak sabar dan telaten menerapkan tips diet ini sehingga memilih jalan operasi untuk menendang lemak keluar dari tubuh mereka. Ada pula beberapa orang yang mempercayakan urusan kelangsingan tubuh mereka dengan menggunakan obat penekan nafsu makan atau pembakar kalori yang belum terjamin keamanannya.
Akan tetapi, dengan mengkonsumsi lima porsi buah sehari dan juga sayuran, diet anda akan berjalan dengan lancar dan efektif dengan tips diet ini. Ditambah lagi buah dan sayuran mengandung banyak serat yang sangat baik untuk system pencernaan anda.
Tips Diet: Mengunyah Perlahan dan Perbanyak Minum Air Putih
Menikmati makanan yang anda makan dengan mengunyahnya perlahan merupakan cara tips diet yang sangat mudah dilakukan. Hal itu dipercaya bisa membuat anda lebih cepat kenyang dan cenderung malas mengambil tambahan makanan ke dalam piring anda.
Selain menikmati makanan dengan mengunyahnya perlahan, ada tips diet yang bisa diterapkan dengan selalu meminum seteguk air setelah menelan satu sendok makanan. Cara tersebut dimaksudkan agar perut lebih mudah kenyang sehingga tidak banyak makanan yang mereka makan.
Selain kedua hal diatas, makan dalam porsi kecil dengan lebih sering menggunakan piring salad dibanding piring dinner bisa dilakukan dalam tips diet.
Posted by admin on December 12, 2011 under Artikel Diet |
Cara menghitung berat badan ideal
Cara menghitung berat badan ideal tidak perlu mendatangi para ahli atau mengharuskan kemampuan teknis tinggi. Siapa saja bisa melakukannya. Caranya sangat mudah dan anda tidak perlu memiliki alat super canggih untuk melakukannya. Cara menghitung berat badan ideal bisa anda temukan di media serba guna bernama internet.
Yang harus anda lakukan hanya mengetik kata ‘mengetahui cara menghitung berat badan ideal’ ke dalam kolom pencarian Google, kemudian ada ratusan bahkan jutaan website yang muncul. Kemudian pilih salah satu yang sesuai dengan apa yang anda inginkan. Jika berat badan tidak sesuai, beberapa orang melakukan berbagai usaha tidak masuk akal untuk mendapatkan bentuk tubuh seperti gitar spanyol.
Tak jarang dari mereka berusaha memuntahkan kembali apa yang mereka makan agar tidak ada kalori yang terserap tubuh. Cara itu bukan cara yang direkomendasikan para ahli. Lama kelamaan, mereka terkena penyakit bulimia dan anoreksia. Bukannya berhasil, tubuh anda malah akan rentan terhadap penyakit. Para ahli menyarankan agar orang lebih memilih diet seimbang dan tahu cara mengetahui berat badan ideal masing-masing sehingga akan lebih mudah menjalani diet.
Karena dengan menghitung berat badan ideal, kita punya target tertentu saat menjalani diet. Beberapa orang tidak sabar dan telaten menjalani cara diet sehat sehingga memilih jalan operasi untuk menendang lemak keluar dari tubuh mereka. Untuk itu, sangatlah penting mengetahui dengan baik dan benar cara mengetahui berat badan ideal.
Tujuan Mengetahui Cara Menghitung Berat Badan Ideal
Sebelum membicarakan cara menghitung berat badan ideal, sangatlah penting mengerti tujuan mengapa kita harus mengetahui berat badan ideal kita. Dengan mengetahuinya, kita bisa tahu apakah berat badan kita diatas atau dibawah ukuran standar.
Setelah tahu cara menghitung berat badan ideal, dan tahu bahwa angka kita berada di bawah standar minimal, itu artinya kita harus menaikkannya dengan alasan kurang berisi dan menimbulkan kesan bahwa kita jauh lebih tua dibanding umur kita sebenarnya. Setelah tahu cara menghitung berat badan ideal, dan tahu bahwa angka anda berada di atas standar, ada dua alasan penting mengapa kita harus menurunkannya.
Pertama, alasan keindahan dan kecantikan. Tidak bisa dipungkiri kalau perempuan dengan tubuh proporsional akan terlihat jauh lebih menawan dengan pakaian apapun dibanding wanita dengan kelebihan berat badan. Wanita langsing tidak perlu repot memilih potongan, warna, serta model apa yang cocok untuk tubuhnya. Karena semuanya cocok. Mereka juga tidak perlu sibuk mencari cara untuk menutupi gelambir di tubuhnya.
Mereka tetap tampak menawan meski dalam balutan t-shirt dan jeans saja. Untuk itulah kita perlu tahu cara menghitung berat badan ideal.
Langkah Cara Menghitung Berat Badan Ideal
Langkah cara menghitung berat badan ideal sangat mudah. Pertama anda harus mengetahui tinggi badan anda terlebih dahulu. Setelah itu kurangi tinggi badan anda dengan angka 100.
Setelah ketemu jumlahnya, hitung 90% dari jumlah tersebut. Maka itulah berat badan ideal anda. Misalnya berat badan anda 170. Maka 170 dikurangi 100 sama dengan 70. 90% dari 70 adalah 63. Maka berat badan ideal anda adalah 63 kg. Begitulah bagaimana cara menghitung berat badan ideal.
Posted by admin on under Produk Diet |
Natural Bamboo Slimming Suit
Natural bamboo slimming adalah pakaian pelangsing yang terbuat dari ARANG BAMBU ALAMI yang berfungsi utk membentuk paha, mengangkat bokong, mengencangkan payudara dan otot perut.
Bahannya lembut dan menyerap keringat sehingga nyaman digunakan sehari-hari sebagai pakaian dalam. Dengan Natural Bamboo Slimming Suits, postur tubuh Anda akan terlihat sempurna. Tidak ada lagi perut buncit yang akan mengganggu penampilan Anda.
Kini Anda bebas menggunakan pakaian apa saja tanpa khawatir lekukan tubuh yang kurang sempurna, karena slimming suits ini akan membentuk postur tubuh Anda menjadi seindah yang Anda dambakan.
Harga Rp 90.000 + ongkir
Untuk pemesanan bisa melalui email : nana[at]milagrosmart.com
Atau SMS : 085 313 001 222
Posted by admin on under Produk Diet |
Shape Up Perut Harga Rp 10.000 belum termasuk ongkir (Isi 1 lembar)
Target area : Perut
Sangat elastis, menempel pas pada tubuh Anda. Dapat dipakai hingga 200x dengan slimming lotion, oils, spa salt, dll.
Gunakan secara rutin hingga berkeringat untuk mengecilkan area tubuh Anda. Gunakan saat berolahraga atau sauna agar perut membakar lebih banyak lemak.
Terbuat dari PVC ringan yang telah diproses secara khusus. Mudah dicuci dengan sabun.
Shape Up Paha Harga Rp 15.000 belum termasuk ongkir (Isi 2 lembar)
Target : Paha
Untuk pemesanan bisa melalui email : nana[at]milagrosmart.com
Atau SMS : 085 313 001 222
Posted by admin on December 11, 2011 under Artikel Diet |
cara diet sehat dan cepat
Cara diet sehat dan cepat adalah artikel yang mungkin banyak diburu orang, terutama wanita yang begitu peduli dengan penampilan. Apakah anda jenuh dengan usaha anda dalam menguruskan badan tidak kunjung menimbulkan hasil yang significant? Apakah anda takut melakukan operasi atau mengkonsumsi ratusan pill yang belum terjamin keamanan dan keefektifannya?
Tak sedikit mereka yang mengumpulkan beberapa sumber dan mencoba cara tersebut satu persatu. Sayangnya, banyak juga dari mereka yang tidak sabar dan telaten menjalani diet sehingga tidak mendapatkan hasil sesuai dengan harapan. Beberapa orang yang tidak sabar dan telaten menjalani diet sehingga memilih jalan operasi untuk mengusir paksa lemak keluar dari tubuh mereka.
Ada pula beberapa orang yang mempercayakan urusan kelangsingan tubuh mereka dengan menggunakan obat penekan nafsu makan atau pembakar kalori yang belum terjamin keamanannya. Kedua jalan tersebut bisa menjadi boomerang bagi anda jika anda ceroboh melakukannya. Untuk itu, anda butuh panduan cara diet sehat dan cepat.
Akan tetapi, bagaimana menemukan Cara diet sehat dan cepat yang aman, tepat, dan efektif tanpa mengesampingkan masalah kesehatan anda? Internet menyediakan banyak hal yang anda butuhkan tentang ini termasuk cara diet sehat dan cepat.
Tips Melakukan Cara Diet Sehat dan Cepat dengan Buah
Sudah tidak bisa disangkal lagi jika buah mengandung banyak unsur yang bermanfaat untuk tubuh anda. Dengan buah, anda akan mendapatkan manfaat cara diet sehat dan cepat. Buah-buah dengan manfaat ini bias anda temukan dimana saja termasuk pasar tradisional atau supermarket terdekat di kota anda. Atau malah mungkin, secara tidak sengaja anda sudah rutin mengkonsumsinya. Apa saja buah yang bisa menunjang menunjang cara diet sehat dan cepat anda? Buah-buahan itu adalah apel, mangga, kiwi, anggur, dan juga nanas.
Apa saja kandungan nutrisi dalam buah-buahan tersebut sehingga baik untuk dijadikan cara diet sehat dan cepat? Ada flavonol yang orang sering menyebutnya quercetin dalam apel. Kandungan tersebut dipercaya dan sudah dibuktikan secara ilmiah bisa mencegah kanker. Selain itu, serat yang ada dalam apel mampu melancarkan pencernaan sehingga sangat membantu proses pembuangan zat sampah melalui proses sekresi. Mangga adalah buah murah dan mudah didapat dengan manfaat mengagumkan.
Kandungan carotenoid yang orang biasa menyebutnya crytoxanthin sebagai sumber antioksidan yang bermanfaat mencegah kanker, terutama kanker usus. Untuk itulah mangga sangat baik untuk pencernaan dan bisa menunjang cara diet sehat dan cepat. Buah tinggi serat lainnya adalah kiwi, kulit anggur, dan nanas. Ketiga buah tersebut tidak diragukan lagi bisa membantu proses mencernaan dan cara diet sehat dan cepat.
Cara Mengkonsumsi Buah Untuk Menunjang Cara Diet Sehat dan Cepat
Bagaimana solusi yang tepat mengkonsumsi buah agar tidak jenuh dan tetap mendorong semangat anda melakukan cara diet sehat dan cepat? Selain membuat potongan-potongan dan menaruhnya ke dalam mangkuk, anda bisa mencoba menge-blend dan meng-mix antara satu buah dengan buah yang lain untuk mendapatkan berbagai manfaat dari buah yang berbeda.
Jika anda mulai jenuh dengan rasanya, tambahkan perasan jeruk lemon atau jeruk nipis untuk menambah rasa asam yang menyegarkan. Inilah solusi menyenangkan melakukan cara diet sehat dan cepat.
Posted by admin on under Artikel Diet |
cara menurunkan berat badan
Cara menurunkan berat badan menjadi sebuah masalah serius bagi banyak orang terutama wanita. Selain karena alasan kesehatan, wanita yang lebih peduli terhadap penampilan dibanding pria, menyebut-nyebut estetika dan kecantikan sebagai alasan lain mengapa mereka terkesan ngoyo menemukan cara menurunkan berat badan yang paling efektif.
Para wanita yang memiliki tubuh langsing cenderung mudah memakai pakaian dengan bermacam-macam model, warna, motif, dan potongan dibanding wanita yang memiliki tubuh agak besar. Karena alasan itulah, memiliki tubuh seindah Jeniffer Lopez adalah dambaan semua wanita.
Apakah anda jenuh dengan usaha anda dalam menguruskan badan tidak kunjung menimbulkan hasil yang significant? Apakah anda takut melakukan operasi atau mengkonsumsi ratusan pill yang belum terjamin keamanan dan keefektifannya? Anda perlu membaca referensi para ahli tentang diet mudah yang aman dan efektif thentang cara menurunkan berat badan.
Anda dapat menemukannya di internet atau majalah-majalah kesehatan. Anda juga bisa mendiskusikan ini dengan ahli gizi anda. Berikut ini ada dua alternative sebagai cara menurunkan berat badan, yaitu dengan cara diet sereal dan diet yogurt.
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sereal
Sudah diketahui secara luas keunggulan sereal sebagai makanan penunjang diet. Selain mengandung banyak vitamin dan mineral, sereal gandum utuh memiliki kandungan serat sangat tinggi yang berkhasiat untuk pencernaan. Cara menurunkan berat badan menggunakan sereal dari gandum utuh juga dipercaya dan sudah teruji secara klinis mampu menurunkan kolesterol jahat dalam darah.
Sehingga bisa menurunkan pula ancaman penyakit jantung, stoke, dan penyakit akiat kolesterol lainnya. Untuk itulah, diet sehat ini dianggap sebagai alternative cerdas saat orang mencari cara menurunkan berat badan yang sehat dan tidak berbahaya untuk tubuh.
Untuk sebagian orang yang kurang menyukai sereal dari gandum utuh karena rasanya yang tidak enak, bisa menambahkan susu, madu atau potongan buah sebagai jalan keluar untuk masalah tersebut. Anda bisa menyajikan menu tersebut untuk sarapan secara rutin sebagai cara menurunkan berat badan.
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Yogurt
Menurut penelitian para ahli, diet menggunakan yogurt dipercaya mampu menurunkan berat badan sebanyak 5 hingga 6 kilogram jika dilakukan selama 10 hari berturut-turut. Diet sebagai cara menurunkan berat badan ini pertama kali diperkenalkan oleh seorang Nutritionist bernama Anna Luque.
Diet ini menjadi solusi cerdas sebagai cara menurunkan berat badan secara alami dengan syarat menggunakan yogurt rendah kalori. Anda bisa mendapatkannya di toko-toko dekat rumah anda. Sekali lagi, anda harus memastikan bahwa yogurt tersebut rendah lemak.
Yogurt rendah kalori sangat efektif sebagai makanan detoksifikasi yang bermanfaat mengeluarkan semua racun melalui proses sekresi.. Untuk itulah, diet yogurt dianggap sebagai solusi cepat, sehat, dan efektif untuk cara menurunkan berat badan.
Posted by admin on under Artikel Diet |
diet golongan darah
Diet golongan darah diprakarsai pertama kali oleh Dr Peter D’Adamo. Berdasarkan teorinya ada hubungan atau reaksi antara apa yang Anda makan dengan golongan darah. Jika makanan yang terserap darah tidak sesuai dengan golongan darah kita maka sel-sel darah tidak bisa bekerja dengan baik sehinnga menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan. Bermulai dari pemikiran inilah maka banyak penelitian tentang diet golongan darah dilakukan.
Sebagai hasilnya, secara medis teori tentang diet golongan darah memang benar adanya. Diet golongan darah pun semakin popular di tengah-tengah kebutuhan masyarakat untuk mencapai pola hidup yang sehat.
Yang menarik adalah setiap golongan darah baik itu A, B, AB, maupun O memiliki pantangan dan anjuran makanan yang berbeda-beda. Misalnya daging ayam sangat bermafaat bagi golongan darah A, namun bisa menjadi pantangan untuk orang dengan golongan darah B.
Manfaat Diet Golongan Darah
Lalu apa sajakah manfaat diet golongan darah? Pertama diet ini dapat mencegah timbulnya berbagai macam penyakit karena nutrisi makanan terserap dengan sempurna sehingga penggumpalan darah tidak terjadi. Diet golongan darah juga bermafaat untuk menurunkan berat badan bagi Anda yang merasa berat badan kurang ideal. Karena makanan yang diserap tubuh sesuai dengan golongan darah masing-masing maka metabolisme menjadi mudah untuk dilakukan dan prosesnya juga terjadi dengan sempurna sehingga pembakaran kalori menjadi lebih cepat.
Seiring dengan cepatnya proses metabolisme tubuh pun lebih cepat menghasilkan energi sehinnga vitalitas meningkat. Karena makanan yang masuk dan terserap oleh sel-sel darah sudah sesuai dengan golongan darah maka tidak akan ada toxic atau racun yang terbentuk sehingga proses perncernaan menjadi lebih lancar.
Diet golongan darah pun dapat secara optimal membuat usus menyerap zat-zat gizi. Anda ingin terlihat awet muda? Caranya adalah dengan diet golongan darah. Regenerasi sel-sel pada kulit berjalan baik dan cepat sehingga kulit menjadi lebih halus, kencang, dan berseri-seri. Selain itu dengan menjalankan diet ini, stres akan berkurang dan emosi pun lebih terkontrol.
Menu untuk Diet Golongan Darah
Setiap golongan darah memiliki menu yang berbeda yang mencakup makanan yang dianjurkan dan makanan yang dilarang. Untuk diet golongan darah A, makanan yang bermafaat adalah makanan tinggi karbohidrat namun rendah lemah, sedangkan makanan yang perlu dihindari adalah daging sapi, lobster, gurita, susu murni, dll.
Untuk orang dengan golongan darah B, menu yang dianjurkan adalah susu dan olahannya. Contoh makanan yang dilarang adalah daging bebek, es krim, pir, dll. Untuk diet golongan darah O, makanan rendah karbohidrat dan kaya protein sangat dianjurkan dan daging babi perlu dihindari. Kesemek, daging kerbau, kodok, dan kopi adalah sedikit makanan yang perlu dihindari untuk orang yang memiliki golongan darah AB ketika menjalankan diet golongan darah.
Posted by admin on December 10, 2011 under Artikel Kesehatan |
Pisang
Manfaat pisang sangatlah besar bagi kesehatan seseorang. Pisang adalah buah yang paling sering dijumpai di meja makan setiap hari. Banyak orang memilih pisang sebagai makanan pencuci mulut karena banyak alasan seperti gampang didapat, harganya murah, mudah dan bervariasi cara penyajiannya, enak rasanya, dan yang paling penting adalah banyaknya manfaat pisang terutama untuk kesehatan.
Bagi wanita yang sedang menjalani diet, pisang adalah asupan yang paling diminati karena pisang dapat mengenyangkan perut namun tidak menimbulkan kegemukan. Menarik bukan? Karena pisang adalah buah yang cukup murah dan setiap hari pasti selalu tersedia di pasar ataupun supermarket, tentunya manfaat pisang sangat bisa dirasakan oleh semua kalangan dan semua umur.
Kandungan apa saja yang terkandung dalam pisang dan bagaimana cara penyajiannya sehingga manfaat pisang yang besar bisa didapat? Simaklah penjelasan berikut ini.
Kandungan Dalam Pisang Sebagai Sumber Manfaat Pisang
Dibalik manfaat pisang yang besar bagi kesehatan dan bahkan juga kecantikan, tentunya pisang mengandung zat-zat yang sangat berguna bagi tubuh. Saat ini banyak orang, karena pola hidup yang tidak sehat, mengalami tekanan darah tinggi. Mereka dapat merasakan manfaat pisang untuk menurunkan tekanan darah karena pisang mengandung kalium dengan kadar yang tinggi.
Selain itu, pisang kaya akan serat sehingga dapat memperlancar metabolisme pada usus besar. Sebagai hasilnya, Anda dapat merasakan manfaat pisang sebagai obat pencahar yang aman untuk dikonsumsi. Anda sering tidak mood atau sering mengalami suasana hati yang buruk? Untuk mengembalikan keceriaan Anda, seringkali Anda berpikir untuk makan coklat. Namun coklat hanya akan menambah lemak pada tubuh Anda.
Cara yang paling baik adalah dengan makan pisang karena salah satu manfaat pisang adalah membuat hati gembira. Hal ini karena pisang kaya akan vitamin B6. Untuk orang yang super sibuk dengan pekerjaan pisang dapat berfungsi sebagai obat pengurang stress karena mengandung Tryptophan yang dapat membantu tubuh dan pikiran rileks. Jika selama ini Anda berpikir bahwa alkohol dan obat-obat kimiawi lainnya dapat menghilangkan stres maka Anda salah besar.
Alih-alih menghilangkan stres, alkohol dan obat-obat kimiawi tersebut malah akan membuat Anda kecanduan. Maka beralihlah pada buah pisang dan rasakan manfaat pisang.
Cara Menyajikan Pisang untuk Memperoleh Manfaat Pisang
Bisa dikatakan bahwa pisang adalah buah yang paling fleksible untuk disajikan dengan berbagai cara. Bila Anda inging merasakan manfaat pisang, cara yang paling gampang adalah dengan memakannya langsung. Namun pastinya Anda akan merasa bosan jika makan pisang setiap hari. Maka variasi penyajian perlu untuk dilakukan.
Pisang bisa direbus dan bisa dibuat menjadi makanan lain dengan bahan dasar pisang seperti kolak, pancake, puding, dan lain-lain. Tentunya cara penyajian ini haruslah sehat sehingga tidak mengurangi manfaat pisang.
Posted by admin on December 9, 2011 under Artikel Kesehatan |
madu
Manfaat madu sangatlah banyak dan beragam sehingga tak salah ada ungkapan bahwa madu meiliki 1001 khasiat. Tahukah Anda bahwa madu mengandung banyak sekali zat gizi? Selain bagi kesehatan, manfaat madu juga dapat dirasakan untuk urusan kecantikan. Yang lebih hebat lagi, manfaat madu dapat dirasakan untuk segala usia baik balita, anak-anak, remaja, dewasa, ataupun manula. Bahkan untuk bayi, janin, dan ibu hamil pun, madu dapat memberikan berbagai macam manfaat.
Cara mengkonsumsinya pun bermacam-macam. Anda dapat merasakan manfaat madu dengan cara mengkonsumsi langsung, mencampur dengan bahan makanan lain, dan mengoleskan langsung pada bagian tubuh. Madu cukup mudah untuk ditemukan. Apalagi sekarang banyak toko-toko yang khusus menjual madu beraneka macam. Tentunya hasil yang paling maksimal didapat dari madu murni yang memang cukup mahal. Namun harga tersebut cukup sesuai dengan manfaat yang didapat.
Manfaat Madu untuk Kesehatan
Seperti telah dijelaskan di atas, manfaat madu dapat dirasakan oleh segala usia. Untuk janin misalnya, janin ini bisa lebih kuat ketika sang ibu mengkonsumsi madu. Janin pun bisa tumbuh dengan kuat dan sehat seperti sang ibu hamil yang juga merasakan manfaat madu. Untuk anal-anak, madu dapat merangsang perkembangan otak. Hal ini dapat dibuktikan dengan banyaknya susu bayi dan anak-anak yang mengandung madu. Remaja pun dianjurkan mengkonsumsi madu untuk merangsang pertumbuhan fisik yang sempurna karena di masa akhil baligh inilah pertumbuhan fisik paling menonjol.
Bagi usia dewasa, madu sangat berguna untuk menambah asupan gizi dan mengurangi stres. Dengan kata lain madu sangat cocok dikonsumsi oleh mereka yang sangat sibuk dan pekerja keras di mana setiap hari disibukkan dengan urusan kantor yang seringkali menimbulkan stres. Stres semakin bertambah ketika asupan gizi berkurang dan waktu istirahat pun berkurang.
manfaat madu
Terlalu lelah dapat membuat bakteri berkembang dan menimbulkan penyakit. Salah satu manfaat madu adalah memerangi pertumbuhan bakteri tersebut. Lansia juga dapat merasakan manfaat madu. Orang yang sudah berusia lanjut tentunya memiliki fisik yang tak sesempurna ketika muda dulu. Bagi mereka, madu dapat meningkatkan stabilitas dan stamina tubuh.
Manfaat Madu untuk Kecantikan
Selain bagi kesehatan, manfaat madu juga dirasakan dalam dunia kecantikan. Paling sering madu digunakan untuk mengencangkan kulit kencang dan halus. Gunakan seperti ketika menggunakan masker wajah. Tunggu hingga madu mengering dan basuh dengan air hangat. Manfaat madu juga bisa didapat melalui lulur madu. Gunakanlah seperti menggunakan lulur ketika mandi.
Kulit akan terjaga kelembabannya sehingga tampak selalu sehat dan cantik. Selain untuk kulit, madu juga bermanfaat untuk merawat rambut dan membuatnya berkilau. Madu juga bermafaat untuk mencegah bibir kering. Jangan lupa untuk menggunakan madu asli agar mendapatkan yang terbaik dari manfaat madu.
Posted by admin on December 8, 2011 under Artikel Kesehatan |
pola hidup sehat
Pola hidup sehat harus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk mendapatkan tubuh yang sehat agar terhindar dari berbagai macam penyakit. Anda pasti banyak mendengar berbagai tips untuk memulai dan menjalankan pola hidup sehat. Namun Anda seringkali tidak menghiraukan tips tersebut. Padahal tubuh sehat datang dari lingkungan dan pola hidup sehat. Dengan cara yang sama dapat dikatakan bahwa berbagai penyakit datang berawal dari buruknya pola hidup seseorang. Mungkin Anda seringkali tidak menyadari bahwa hak-hal kecil yang Anda lakukan setiap hari bisa berdampak fatal di kemudian hari. Misalnya merokok, minum alkohol, begadang, makan junk food dan lain-lain. Untuk itu mulailah menerapkan pola hidup sehat pada keseharian Anda. Perubahan dimulai dari sesuatu yang kecil. Anda tidak perlu menganggap perubahan ini sebagi beban.
Pola Hidup Sehat dengan Makanan yang Sehat
Apa yang Anda konsumsi berpengaruh besar pada kesehatan tubuh Anda. Jika Anda mendambakan pola hidup sehat mulailah dari apa yang Anda masukkan ke dalam mulut. Untuk menunjang pola hidup sehat, Anda bisa membuat daftar menu makanan untuk asupan sehari-hari termasuk cemilan dan minuman. Yang perlu Anda perhatikan bahwa Anda harus strik pada menu yang sudah dibuat. Semakin sering Anda melanggar atau memakan sesuatu tidak sesuai dengan menu yang sudah direncanakan, semakin lama pula sebuag pola hidup sehat yang sempurna bisa tercapai. Mintalah orang lain untuk mengingatkan Anda terhadap pola makan. Lantas, makanan apakah yang bisa dikonsumsi untuk menerapkan pola hidup sehat? Tentunya asupan sehari-hari haruslah mengandung jumlah kalori yang sesuai dengan kebutuhan. Hindari lemak dari hewan dan perbanyaknya mengkonsumsi buah dan sayur atau sumber makanan lain yang banyak mengansung serat. Kurangi alkohol dan gantilah dengan air putih. Minum paling tifak 8 gelas air putih dalam sehari. Kedenganrannya gampang bukan? Namun pada kenyatannya, banyak orang yang lalai menerapkan hal-hal kecil namun bermanfaat besar tersebut. Untuk kandungan makanan yang lebih spesifik dan sesuai dengan kebutuhan, Anda dapat juga mengkonsultasikan dengan ahli gizi atau dokter terutama jika Anda mengalami masalah dengan kesehatan.
Pola Hidup Sehat dengan Olahraga Teratur
Banyak orang yang benci dengan olahraga. Padahal olah raga adalah salah satu kunci untuk mencapai pola hidup sehat. Anda tidak perlu melakukan olahraga berat dan mahal. Cukup dengan berjalan-jalan dan jogging setiap pagi selama paling tidak 30 menit, Anda akan mendapat hasil yang memuaskan. Pola hidup sehat belumlah sempurna jika Anda belum berolahraga secara teratur. Olahraga dapat membuat badan Anda lebih segar dan bugar karena terjadi pergerakan otot. Olahraga dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung dan kolesterol tinggi. Bagi Anda yang mendambakan tubuh langsing, indah, dan sehat, olahragalah kuncinya. Sebagai hasilnya Anda akan merasa lebih percaya diri. Mood Anda juga akan senantiasa terjaga ketika Anda rajin berolahraga dalam rangka menerapkan pola hidup sehat.