Cara Menaikan Berat Badan Sama Sulitnya Dangan Menurunkan Berat Badan

Posted by regina on under Berat Badan | Be the First to Comment

Cara Menaikan Berat Badan

Cara Menaikan Berat Badan

Cara Menaikan Berat Badan bagi sebagian orang adalah hal yang sangat menyulitkan. Sama halnya dengan menurunkan berat badan bagi sebagian yang lain.

Banyak perjuangan yang telah dilakukan beberapa orang untuk meningkatkan berat badannya, mulai dari mengkonsumsi suplemen dan susu yang banyak dijual di pasaran yang konon dapat meningkatkan suplai kalori dalam tubuhnya, banyak makan makanan berlemak sampai mengkonsumsi camilan tanpa henti.

Cara Menaikan Berat Badan Secara Alami Dan Sehat

Seperti halnya menurunkan berat badan, bagi sebagian orang perkara menaikkan berat badan juga menjadi sesuatu yang sulit dan butuh perjuangan.

Meskipun ada banyak suplemen di pasaran yang membantu meningkatkan asupan kalori harian, namun hal tersebut belum terbukti aman dan bermanfaat.

Sesungguhnya yang diperlukan untuk Cara Menaikan Berat Badan secara alami menentukan pola makan yang tepat sehingga selain berat badan akan meningkat anda juga akan menjadi lebih sehat.

Berikut adalah Cara Menaikan Berat Badan anda secara alami dan juga sehat :

  1. Pilihlah makanan yang mengandung protein dalam jumlah besar seperti Ikan, Susu, Daging dan juga kacang-kacangan bagi anda yang vegetarian atau tidak duka daging. Selain protein anda juga harus menambahkan menu tinggi karbohidrat dalam makanan anda.
  2. Makan makanan ringan yang sehat dan berkalori tinggi seperti buah-buahan yang sudah dikeringkan stik keju, muffin atau roti kering.
  3. Minumlah lebih sering terutama minuman yang berkalori seperti jus buah, milk shake ataupun susu.
  4. Olahraga, tujuan dari olahraga yang anda lakukan bukanlag membakar kalori dan lemak pada tubuh namun meningkatkan massa otot anda sehingga terlihat lebih berisi dan sehat. Dengan olahraga tingkat metabolism tubuh anda akan lebih tinggi dan cepat sehingga anda akan lebih sering makan.

Cara Menaikan Berat Badan Butuh Komitmen Dan Ketelatenan

Ketelatenan dan komitmen, seperti halnya menurunkan berat badan, meningkatkan berat badan mungkin akan membutuhkan waktu yang lama. Anda harus sabar dan berkomitmen penuh terhadap program yang anda lakukan.

Demikian beberapa tips bagi anda yang ingin meningkatkan berat badan secara alami dan sehat. Semoga tips ini dapat membantu. Semua ini informasi tentang Cara Menaikan Berat Badan.

Add A Comment