Cara Menaikan Berat Badan Tips Cepat Tambah Berat Badan

Posted by regina on under Berat Badan | Be the First to Comment

Cara menaikan berat badan

Cara menaikan berat badan

Cara menaikan berat badan bagi beberapa orang menjadi hal yang sangat sukar dilakukan. Banyak orang sudah mencoba untuk mengkonsumsi makanan, memperbanyak jumlah nasi, namun tetap juga tidak bisa menggemukkan sedikit badan mereka.

Berikut merupakan beberapa tips dan juga cara yang bisa Anda coba untuk menaikkan berat badan dengan waktu cepat.

Cara menaikan berat badan: makan lebih banyak di malam hari

Jika Anda melihat kehidupan orang di barat, bayak orang bertubuh besar dan tinggi. Hal ini dikarenakan pola makan mereka yang lebih sering untuk memperbesar porsi makan malam dari pada makan siang dan bahkan cenderung untuk melakukan makan malam di atas pukul 8.

Nah, Anda juga bisa mencoba hal ini sebagai cara menaikan berat badan, coba perbanyak konsumsi kalori dan daging untuk makan malam jangan lupa juga untuk minum susu (bukan skim milk) sebelum Anda tidur.

Banyak juga orang yang berhasil menambah berat badan dengan cara memakan telur mentah yang di campur susu saat malam hari.

Cara menaikan berat badan: hilangkan prilaku buruk

cara menaikan berat badan dapat dilakukan dengan mudah jika Anda bisa menghilangkan beberapa prilaku buruk berikut. Jangan terlalu sering berpesta sampai larut atau bahkan sampai pagi hari.

Degan jam tidur yang cukup bahkan sedikir berlebih bisa membantu Anda menaikkan berat badan. Hindari kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol tinggi karena akan membuat tubuh Anda bekerja dua kali lipat sehingga Anda justru akan lebih terlihat kusut dan kuyu.

Selain itu, pastikan juga Anda makan makanan kaya gizi dan vitamin untuk memperbaiki metabolism tubuh Anda supaya tubuh bisa menyerap nutrisi dan lemak lebih baik.

Untuk hal ini dianjurkan untuk mengkonsumsi protein tinggi seperti susu, kuning telur, ikan, daging, dan juga berbagai buah dan sayuran segar. Pastikan Anda memilih makanan dengan kadar karbohidrat tinggi untuk menu sarapan dan juga menu makan siang Anda.

Pastikan Anda berkomitmen untuk mempraktekan tips tersebut dan juga bersabar supaya bisa mendapat hasil dari berbagai cara menaikan berat badan.

Related posts:

  1. Cara Menambah Berat Badan yang Cepat dan Efektif
  2. Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Tanpa Repot
  3. Tips Menurunkan Berat Badan dengan Pola Makan Teratur

Add A Comment