Cara Mencapai Berat Badan Ideal

Posted by admin on under Artikel Diet | Be the First to Comment

berat badan ideal

berat badan ideal

Berat badan ideal adalah dambaan semua orang, namun begitu susah menjaga berat badan kita, pasti ada ada saja masalah berat badan ideal yang di hadapi, entah turun atau naik nya berat badan. Kadang orang di pandang sebelah mata karena berat badannya yang berlebihan.

Berat badan yang berlebihan membuat kita tidak percaya diri, membuat kita tampil kurang percaya diri karena tidak bisa memakai pakaian dengan berbagai model, motif, dan ukuran. Maka dari itu kaum hawa diwajibkan menjaga berat badan ideal. Selain dari segi estetika, dampak dari obesitas bisa dilihat melalui kacamata kesehatan. Orang yang kelebihan berat badan cenderung mudah terkena penyakit.

Berikut penyakit-penyakit karena tidak mempunyai berat badan ideal dan cenderung diatas rata-rata, stroke, diabetes, gagal jantung, kanker, osteoartritis, batu kandung empedu, kegagalan untuk bernapas secara normal ketika sedang tidur, menyebabkan berkurangnya kadar oksigen darah, dan penyakit berbahaya lainnya.

Untuk itulah, sebagai anugerah yang diberikan Tuhan kepada kita, kita wajb menjaga tubuh kita sebaik mungkin. Dengan mencapai berat badan ideal, kita bisa memberikan kontribusi dalam hal menjaga kesehatan tubuh kita.

Cara Mencapai Berat Badan Ideal dengan Olahraga

Olahraga secara rutin mungkin sudah banyak disarankan bagi orang yang mendengar keluhan anda tentang berat badan. Ya, memang begitulah adanya. Olah raga merupakan cara paling masuk akal untuk menjaga berat badan ideal. Lumerkan mereka dengan semangat anda berolah raga.

Isi hari anda dengan makanan sehat kemudian keluarkan seluruh kalori dengan olahraga pilihan anda misalnya berenang, lari, jalan cepat, aerobic, pilates, dan lain sebagainya. Buat anda tetap semangat dan tidak jenuh dengan memilih olahraga yang memang benar-benar bisa anda nikmati.

Itulah cara mencapai berat badan ideal paling efektif dan menyenangkan. Anda bisa menyesuaikan program kesukaan anda untuk mencapai berat badan ideal.

Cara Melangsingkan Tubuh dengan Menjaga Asupan Makanan

Apakah anda mengingingkan tubuh indah Beyonce, Shakira, Jennifer Lopez, dan setumpuk artis Hollywood lainnya yang bertubuh aduhai? Raih tubuh indah para bintangĀ  seperti Beyonce, Shakira, Jennifer Lopez, dan setumpuk artis Hollywood lainnya yang bertubuh aduhai tanpa biaya setinggi langit dengan menjaga asupan makanan anda.

Mencapai berat badan ideal yang paling mudah dan murah adalah dengan menjaga asupan makanan anda. Lempar jauh pikiran anda untuk menikmati gorengan dan makanan sampah lainnya yang bisa menimbulkan gelambir-gelambir menjijikkan dalam tubuh anda. Jika anda penikmat soda, hentikan kebiasaan anda sekarang juga.

Beralihlah ke makanan sehat seperti sayuran dan buah serta makanan tinggi serat lainnya untuk menjaga berat badan ideal anda. Anda bisa melakukannya dengan versi anda sendiri dengan menaati kaidah kalori yang masuk sama dengan kalori yang keluar. Itulah poin penting dalam mencapai berat badan ideal.

Add A Comment