Tips Menurunkan Berat Badan dengan Pola Makan Teratur

Posted by regina on under Artikel Diet | Read the First Comment

Tips menurunkan berat badan

Tips menurunkan berat badan

Tips menurunkan berat badan selalu dikaitkan erat dengan cara-cara diet yang ketat bahkan cenderung ekstrim.

Banyak orang berpikir bahwa makanan karbohidrat adalah penyebab utama kegemukan sehingga mereka cenderung menghilangkan asupan nasi dari menu makanan mereka.

Menjalani diet ekstrim tanpa makan nasi memang bisa mengurangi berat badan, namun cara ini dinilai terlalu berlebihan bahkan cenderung mengundang penyakit.

Oleh karena itu kali ini kita akan membahas cara diet dengan pola makan yang benar.

Pengaturan pola makan sehat merupakan tips menurunkan berat badan sederhana untuk menurunkan berat badan tanpa menyiksa diri Anda sendiri.

Pola makan yang dimaksud adalah dengan membuat jadwal makanan serta memperbanyak asupan serat dua kali lipat dari pada karbohidrat dan protein. Anda diijinkan makan besar dan makan camilan tapi dengan porsi kecil di waktu yang sama.

Dengan makan tepat waktu maka system tubuh Anda menjadi lebih terorganisir dan akan membuat pencernaan Anda mampu mencerna makanan dengan maksimal

Tips menurunkan berat badan dengan pola makan: keuntungan

Keuntungan utama dari tips menurunkan berat badan sederhana ini adalah terhindarnya resiko anemia, dehidrasi, lemas badan, serta kekurangan asupan tenaga dalam tubuh.

Karena diet dengan pola makan tetap menganjurkan Anda untuk makan tiga kali sehari, maka Anda bisa beraktivitas seperti biasa dengan kondisi prima. Banyak orang yang menggunakan pola diet ekstrim akhirnya harus masuk rumh sakit akibat kurang nutrisi, tapi dengan pola makan teratur dan gizi tepat Anda bisa menghindari resiko tersebut

Tips menurunkan berat badan dengan pola makan: keuntungan

Kekurangan dari metode ini adalah waktu yang diperlukan amat lama bisa sampai satu atau bulan untuk menurunkan berat 1-2 kg. Berbeda dengan obat ataupun diet ekstrim tanpa makan nasi, metode ini memang perlu ketlatenan dan kesabaran karena hasilnya pun tidak begitu significant dan instant.

Selain itu diet dengan metode ini dirasa kurang maksimal karena banyak orang yang cenderung tergoda makan lauk karbo lebih banyak. Selain itu diperlukan aktivitas olahraga yang tinggi supaya bisa berhasil dengan tips menurunkan berat badan.

  • Tips Menurunkan Berat Badan dengan Pola Makan Teratur | SportSquare said,

    […] Tips Menurunkan Berat Badan dengan Pola Makan Teratur Tips menurunkan berat badan […]

Add A Comment